La alimentación es muy importante porque es el principal aporte de todos los nutrientes que el organismo necesita. No siempre es suficiente la cantidad que obtenemos de cada nutriente y aparecen déficits y problemas de salud que podremos evitar con una correcta suplementación de vitaminas, minerales y otros suplementos alimenticios. Hemos seleccionado los minerales que mejor pueden complementar nuestra dieta para que nuestra salud no se resienta de estos déficits.
Los nutrientes se pueden clasificar en:
- Macronutrientes: hidratos de carbono, proteínas, lípidos.
- Micronutrientes: son sustancias imprescindibles para la vida, aunque sus necesidades se midan a veces en cantidades muy pequeñas.
A este grupo pertenecen los minerales.
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