Quiero ser feliz y no puedo: 5 consejos para sentirte bien a partir de ahora y ser feliz

1. Levantarse de la cama pensando en que este día va a estar lleno de pequeños momentos placenteros: saborear el desayuno, escuchar tu música preferida de camino al Trabajo o la charla con un amigo cuando termines.

Enviar a tu cerebro señales positivas es la mejor forma de empezar un día.

2. Planifica tus comidas para que sean sanas, pero de tu gusto y disfrutalas!!

3. Muévete: camina, baila, corre o practica algún deporte. Con el ejercicio produces “hormonas de la felicidad”

4. Anota en un lista las personas que te aportan buena energía y cuida su relación. Anota en otra lista las persones tóxicas que te aportan infelicidad y malestar y apártalas de tu vida o al menos, ignóralas, protégete mentalmente para que no te afecten.

ELIGE LOS MEJORES COMPLEMENTOS VITAMINICOS Y NUTRICIONALES

A menudo no nos sentimos bien, en plena forma y los continuos resfriados, el cansancio, el nerviosismo, la ansiedad o el desánimo nos hacen vivir a medio gas.

Para sentirte al 100% muchas veces te falta de algún elemento básico para tu organismo y necesitas suplementar tu alimentación con buenos complementos naturales de calidad, que no engorden pero te aporten las vitaminas y minerales para que puedas disfrutar de tu vida sin tropiezos.